Mitybos Kelias prasideda nuo Jūsų istorijos, ne nuo formulių.
Standartiniai mitybos planai dažnai nepavyksta ne todėl, kad juose klaida, o todėl, kad jie nežino Jūsų miego kokybės, darbo grafiko ar mėgstamiausio patiekalo sekmadienio pusryčiams. Prieš kalbėdami apie maistą, kalbame apie Jūsų gyvenimą.
Pirmas žingsnis nėra draudimai. Tai išsami anketos forma, kurią užpildysite prieš susitikimą: ne tik ūgis ir svoris, bet ir stresas, miegas, bei tai, ką iš tiesų norisi valgyti. Tai leidžia sukurti ne „karo planą“, o prioritetų žemėlapį.
„Mityba turi būti gyvenimo, o ne karo dalis. Maži, tvarūs įpročiai visada laimi prieš drastiškus sprendimus.“
Konsultacijos startas
Konsultacijų Paketai: Ką Pasirinkti?
Skirtumai ne kainoje, o gylio lygmenyje.
Pradžia
1 susitikimasTiems, kurie nori suprasti pagrindus ir gauti 1-2 konkrečius veiksmus be ilgalaikių įsipareigojimų.
- 2 val. konsultacija
- Individualus savaitės planas
- El. pašto palaikymas (7 d.)
Sistemos
3 susitikimaiIlgalaikis palaikymas ir korekcijos. Tiems, kurie nori integracijos į gyvenimą.
- 3 susitikimai (kas 2-3 sav.)
- Savaitės įvertinimas ir korekcijos
- Interaktyvus maisto planavimas
- Neribotas el. pašto palaikymas
Intensyvus
1 mėn.Specifinės situacijos: pasiruošimas varžyboms, sveikatos sutrikimų valdymas.
- 2 susitikimai (1 sav.)
- Dienos palaikymas (WhatsApp)
- Video analizė
| Savybė | Pradžia | Sistemos | Intensyvus |
|---|---|---|---|
| Savaitės įvertinimas | — | Taip | — |
| Palaikymo kanalas | El. paštas | Visi kanalai | |
| Ko tikėtis | Supratimas | Ilgaamžiai įpročiai | Greitas koregavimas |
Proceso Vidus: Kas Nutinka Tarp Susitikimų?
Konsultacija yra tik 5% laiko. Likusieji 95% yra gyvenimas, kuriam reikia įrankių, o ne teorijos. Būtent todėl sistemos modelyje kiekvieną savaitę gaunate ne priminimą, o dialogą.
Savaitės įvertinimas
Siunčiate trumpą apžvalgą: kaip jaučiatės, kur klimpote, ką pavyko išbandyti. Aš grąžinu grįžtamąjį ryšį ir koreguoju planą ne koreguodama Jūsų gyvenimo, o adaptuodama planą prie Jūsų gyvenimo.
Gyvo maisto planavimas
Standartiniai PDF „atsibosta“ trečią dieną. Vietoj to – interaktyvus sąrašas, kuris keičiasi priklausomai nuo to, ką turite šaldytuve, o ne pagal „idealų“ planą.
Šalutinė pastaba: Kodėl svarbu fiksuoti klaidas? Jei slapstysime, kad suvalgėte visą šokoladą, prarasime galimybę išsiaiškinti, kodėl tai nutiko. Gal tai buvo stresas, gal tiesiog alkis prieš tai? Šie niuansai ir kuria Jūsų sėkmės istoriją.
Koliažas iš gyvenimo
Kainodara ir Investicija į Save
Kainos nėra paslaptis. Kiekvienas punktas yra matomas, kad Jūs žinotumėte, už ką mokate. Tai ne išlaidos, o investicija į sprendimą, kuris nedingsta po savaitės.
Palyginimas su bandymu „Vienam“
- Klaidos produktų pasirinkime Sutaupyta
- Laikas planavimui Sutaupyta
- Nerimo dėl rezultato Sutaupyta
Užsakyti Konsultaciją: Pirmas Žingsnis
Užpildykite formą žemiau. Prieš tai – trumpa instrukcija, kad jaustumėtės ramiai.
Sprendimo kompromisai
-
•
Individualus planas vs Kaina
Kainuoja daugiau nei programa iš interneto, bet telpa į Jūsų gyvenimą, o ne Jūs į programą.
-
•
Ilgaamžiai įpročiai vs Greiti rezultatai
Pirmomis savaitėmis svorio kritimas gali būti lėtesnis, bet jis išlieka.
-
•
Palaikymas vs Tik planas
Reikia skirti laiko atsakyti į savaitės klausimus, bet tai padeda išvengti klaidų.
Terminai paaiškinti
Supraskite terminus prieš užsisakydami.